土豆焖红烧肉：从营养学角度看,土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿,土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。西红柿排骨年糕：排骨年糕是上海地区一种经济实惠、独具风味的传统小吃，已有50多年历史。大排佐以小而薄的年糕，经油氽、烧煮而成，既有排骨的浓香，又有年糕的软糯酥脆，十分可口。西红柿排骨年糕，汤汁浓郁肉香味，年糕吸收了排骨的肉香和西红柿的酸甜，味道超赞。海米烧油菜：做这道菜的时候海米一定要选新鲜的，最好是用北纬39度大连海味店的海米。因为海米新鲜所以做出来没有腥味，还很鲜美。海米有祛脂降压通乳生乳亮发提高免疫力疗头痛头晕健脑明目等功效，多吃海米有益健康哦。简直就是好吃的不要不要的了！三鲜竹笋：三鲜竹笋榄菜主要由猪肉，鲜竹笋，榄菜等制作而成。笋，在中国自古被当作“菜中珍品”，中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，分享美食佳肴也是很开心的，喜欢的多多
