北京市中科医院好不好 https://news.39.net/bjzkhbzy/170317/5252013.html泡菜炒年糕：年糕含有高量的钙元素，钙元素可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用。有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。肉片炒秋葵：秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。搭配肉片一起吃好吃又健康。红烧肉炖鹌鹑蛋：鹌鹑蛋红烧肉是由鹌鹑蛋、五花肉配以葱姜等各种调味料制成的一道家常菜。此菜含有丰富的鹌鹑蛋蛋白质和氨基酸，红烧肉肥而不腻，鹌鹑蛋外焦里嫩，鲜香入味，是一道老少皆宜的佳肴。排骨莲藕胡萝卜汤：排骨作为一种温补的食物，平时在做的时候我们会在里面加上莲藕和胡萝卜，不仅味道更好一些，营养价值也会大大的提升，莲藕当中含有的各种微量元素，同时胡萝卜当中也含有了维生素等多种物质，可以促进我们身体的健康。牛蒡料理，牛蒡有利于治疗便秘，预防癌症，具有清心养肺，减肥的作用。莲藕主补五脏，高热病人，高血压，食欲不振，缺铁性贫血。胡萝卜补肝明目，清热解毒，抗癌，美容养颜，明目，补充维生素。三者搭配，身体吸收各种营养，是健康料理的首选。三杯鸡：“三杯鸡是江西省地方传统名菜，相传与民族英雄文天祥有关。因烹制时不“三杯鸡是江西省地方传统名菜，相传与民族英雄文天祥有关。因烹制时不放汤水，仅用米酒一杯、猪油一杯、酱油一杯，故得名。年，这道菜放汤水，仅用米酒一杯、猪油一杯、酱油一杯，故得名。
