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青岛新世纪市北学校
学生食谱
（.8.30?.9.03）
周一
酱烧翅中：克
香酥土豆条：80克
西红柿炒蛋：鸡蛋45克木耳5克西红柿克
粉丝大头菜：大头菜克木耳5克胡萝卜丝10克粉丝5克
大米小米绿豆粥：一碗
米饭：克
水果：一个
周二
红烧肉炖土豆：后肘肉克土豆80克
炸鱼丸：80克
香菇油菜：香菇10克油菜克胡萝卜10克
家常豆腐：香菇10克豆腐克油菜20克
玉米粒粥：一碗
米饭：克
酸奶：一杯
周三
叉烧肉：克
盐水虾：80克
平菇小白菜：平菇50克小白菜80克胡萝卜10克
香干芹菜：香干35克芹菜克木耳5克
荷叶饼：30克
小米面粥：一碗
米饭：克
水果：一个
周四
京酱肉丝：香菇20克精肉丝克香葱10克
肉末茄子：肉末45克青椒15克胡萝卜10克茄子80克
蚝油冬瓜：冬瓜克木耳10克胡萝卜10克
西红柿蛋花汤：西红柿45克鸡蛋30克木耳5克
*金米饭：克
酸奶：一杯
周五
牛腩西红柿：牛腩克西红柿80克
清蒸虾丸：80克
鸡蛋木耳炒圆葱丝：鸡蛋30克木耳10克圆葱90克
醋溜茭瓜：茭瓜克木耳10克胡萝卜10克
南瓜米粥：一碗
红豆米饭：克
水果：一个
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