（.12.13-12.17）
本周美食
尽量去学习
尽量去经历
尽量去旅行
尽量去吃好吃的
人生就会更加美好一些
就是如此简单
01
星期一
CHOICEFOOD
早餐：蒙牛鲜奶、水煮蛋
午餐：土豆红烧肉
清炒小南瓜
番茄鸡蛋汤
午点：蒸蜜薯、香蕉
FOOD
02
星期二
CHOICEFOOD
早餐：青菜肉丝面片
午餐：红烧大虾
鱼香肉丝
鸡毛菜肉圆汤
午点：牛奶馒头、哈密瓜
FOOD
03
星期三
CHOICEFOOD
早餐：蒙牛鲜奶、手工花卷
午餐：茄汁鱼丸
双色花菜
冬瓜肉片汤
午点：红豆汤
FOOD
04
星期四
CHOICEFOOD
早餐：山芋稀饭
午餐：肉末蒸蛋
五彩鸡丁
菠菜猪肝汤
午点：蜜橘、手工蒸饺
FOOD
05
星期五
CHOICEFOOD
早餐：蒙牛鲜奶、鲜肉包
午餐：黄金蛋炒饭
淮山药排骨汤
午点：蒸南瓜、苹果
本周推荐：五彩鸡丁
01
食材：
鸡脯肉、胡萝卜、玉米、青豆、红椒、葱、蒜调料：花生油、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
02
做法：
鸡脯肉洗净切成小丁备用；玉米剥粒，胡萝卜、红椒切丁，葱、蒜改刀备用；鸡脯肉丁里加盐、加胡椒粉、加料酒、水淀粉抓匀，腌制10-20分钟；锅中做水烧热后将玉米粒、胡萝卜丁、青豆入锅焯烫；焯烫好后迅速入凉水过凉后取出控水备用；锅中加油烧热，将鸡肉丁入锅滑炒，鸡丁炒制变成嫩白色，盛出备用；锅中留底油，放入葱、蒜炒香，佐料炒香后放入玉米粒、胡萝卜丁、青豆炒制；将滑炒过的鸡肉丁入锅翻炒，再将红椒丁倒入锅中继续翻炒，加入适量的盐调味，出锅前再滴入少量的香油，翻炒后即可出锅。
03
小窍门：
1.鸡脯肉丁在腌制时要用手抓实，这样炒出来的鸡肉丁滑嫩还入味；
2. 炒制时要用大火快炒；
3.这道菜的配料也以依据个人口味随意添加。
“五彩鸡丁”这道菜，非常适合家里的宝宝吃，材料丰富、营养全面、颜色更是绚丽多彩，让宝宝 眼就会爱上这道属于他们自己的菜。从营养学方面来说，菜肴的色彩越丰富，其营养的价值更全面，这道菜有蛋白质很高的鸡肉、有维生素丰富的玉米、青豆、胡萝卜和红椒，整道菜做法简单、滑嫩清脆、五彩缤纷，非常增进宝宝的食欲。
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