本周食谱
礼拜日（4月24日）
早饭：蒸水饺、白粥、腰果
瓜果：苹果、哈密瓜
午饭：白米饭、红烧肉炖洋芋、清炒有机花菜、木瓜花生排骨汤
午点：牛奶，核桃包
礼拜一（4月25日）
早饭：双丸汤面条、玉米馒头、盐焗鹌鹑蛋
瓜果：沃柑、哈密瓜
午饭：金银米饭、卤鸭肉、蒜蓉莴笋丝、虫草花龙骨汤
午点：牛奶、叉烧包
礼拜二（4月26日）
早饭：杂酱肉沫拌米粉、肉丝菜汤、核桃仁
瓜果：苹果、沃柑
午饭：白米饭、胡萝卜焖鸡肉、清炒蔬菜、丝瓜肉片汤
午点：牛奶、椒盐葱花卷
礼拜三（4月27日）
早饭：虾肉煲粥、煮鸡蛋、蒸红薯
瓜果：梨、提子
午饭：白米饭、五彩肉丁、清蒸老南瓜、莲藕花生猪骨汤
午点：牛奶、烧麦
礼拜四（4月28日）
早饭：肠仔卷、香菇瘦肉粥、盐水毛豆
瓜果：提子、香蕉
午饭：绿豆米饭、豆腐烧肉沫、酱香鸡翅、西洋菜大骨汤
午点：牛奶、奶香小馒头
礼拜五（4月29日）
早饭：猪肝瘦肉汤面条、脆海苔、蒸玉米棒
瓜果：梨、香蕉
午饭：白米饭、牛肉炖萝卜、西红柿炒蛋、茶树菇鸡汤
午点：牛奶、葱油饼
上周食谱回头
礼拜一
早饭：香菇肉沫粥、蒸红薯、煮鹌鹑蛋
瓜果：沃柑、苹果
午饭：白米饭、红烧肉焖胡萝卜、蒜蓉西兰花、茶树菇筒骨汤
午点：牛奶，核桃仁、奶黄包
礼拜二
早饭：三丝汤面条、煮玉米、五香豆干
瓜果：苹果、哈密瓜
午饭：白米饭、酱油鸡、西红柿炒蛋、炒青菜、虫草花龙骨汤
午点：牛奶、葱油饼
礼拜三
早饭：酱香肉沫蒸米粉、芙蓉时蔬汤、腰果
瓜果：香蕉、沃柑
午饭：金银米饭、排骨焖洋芋、清炒蔬菜、鲫鱼黑豆汤
午点：牛奶、小蛋糕、蒸南瓜
礼拜四
早饭：肉酱意面、小白菜肉沫汤、煮鸡蛋
瓜果：提子、哈密瓜
午饭：白米饭、鸭肉焖萝卜、清炒丝瓜、莲藕花生猪骨汤
午点：牛奶、蒸饺子
礼拜五
早饭：皮蛋瘦肉粥、葱油花卷、青瓜炒鸡蛋
瓜果：香蕉、提子
午饭：白米饭、五彩肉丁、蒜香菜心、山药炖鸡汤
午点：牛奶、华夫饼、小肠仔
可口又养分
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