在多数年轻女性的生活中，每天不是正在减肥，就是在减肥的路上，即使是面对美食，也只能望而却步，甚至有的女生完全只是素食，即便通过这样的饮食方式瘦下来，气色也会变得比较差，其实在减肥时期也是可以吃肉的，只要搭配得当，就不会出现发胖的情况，美食和减肥并不是处于对立面，在日常生活中，女生需要去节制饮食，但也可以去吃一些美味的食物，同时达到控制体重的效果，接下来小编就来给大家分享3种美食，特别解馋，喜欢的朋友可以尝试一下。糙米红烧肉对于正在减肥的女生来说，很少有人愿意去吃红烧肉，因为它还有比较多的脂肪，发胖的几率非常高，同时，在制作红烧肉时，往往会加入比较多的食用油，导致这道菜肴的热量比较高，让很多的女生都不敢去吃这道菜，而制作糙米红烧肉，需要准备糙米五花肉，以及各种的调料，葱姜等等，炒制的过程中加入几滴食醋，可以减轻红烧肉的油腻感，加入糙米不容易发胖，而且对于糖尿病患者来说，糙米红烧肉也是可以少量食用的，因为糙米的升糖指数比较低，食用糙米红烧肉不会使血糖大幅度上升，同时还能解馋。发芽糙米饭说到发芽，很多人都会想到豆子，特别是绿豆和黄豆，其实很多食物都会有发芽的情况，包括生姜蒜等都会出芽，我们要制作发芽糙米饭，就要提前准备好糙米，加入水浸泡，促进芽化，这样做出来的糙米饭非常的营养，而且富含很多活性物质，更容易被人们所吸收，与此同时，发芽炒米饭的口感也更好，更适合减肥时期的女性吃，除此之外，经常吃发芽糙米饭可以帮助控制血糖，防止患上糖尿病。糙米烙饼每当说到烙饼，很多人都会想到面食，其实糙米也是可以用来制作烙饼的，做起来也特别的简单，比蒸炒米饭要方便。要想用糙米来制作烙饼的话，需要加入酵母粉让糙米发酵，才能够用来制作烙饼，相对于一般的烙饼来说，糙米烙饼的热量比较低，同时非常的美味。总归来说，女生在减肥的期间，可以适当的多吃糙米，能够起到调理气血，改善肤色等的作用，没有利于控制体重，即使是将糙米和红烧肉搭配在一起吃，不会造成比较明显的发胖，也能满足对美食的需要。部分图片来自于网络，如有侵权，请联系作者删除！
