白癜风会痒痒吗 http://m.39.net/pf/a_6523046.html
本文用到的食材有:胡萝卜大米洋葱
胡萝卜营养丰富，富含人体必需的多种营养物质，经常食用可以增加人体抵抗力，也因此深受大众青睐。胡萝卜不宜生吃，生吃人体不能吸收营养物质，所以胡萝卜 熟食。
小编教你土豆腊肠焖饭的制作教程带图解
材料：五香腊肠90g，土豆g，胡萝卜g，洋葱30g，大米g，油适量，盐适量，生抽适量
步骤：
1.腊肠切小块;
2.胡萝卜和土豆也都切成丁;
3.洋葱切小块;
4.大米洗净放进电饭煲里;
5.炒锅上火烧热，放入适量食用油;
6.放入洋葱炒香;
7.放入腊肠丁炒出油;
土豆红烧肉
土豆炖牛肉
土豆丝
小葱的营养价值
1、小葱的营养价值很是丰富，就与大葱相比，小葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高：每克中，小葱含胡萝卜素微克、大葱仅为60微克，小葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克。
2、葱富含葱蒜辣素(也称大蒜素)和 ，一方面能除腥增香、刺激消化液分泌，让人食欲大增；同时辣素还有较强的杀菌功效，促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌，因此与姜、红糖一起熬制成的“葱姜水”是治疗风寒感冒的一剂中药。
这样的小葱营养价值可是多多的呢，我们可以经常的食用哦。
当我们把这道腊肠焖饭端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备降糖降脂、明目和利膈宽肠的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。