THETFORDMENU
每周食谱
每天都要好好吃饭噢
周一MONDAY
早餐Breakfast
原味肉丝粉
葱油饼
胡萝卜丁炒肉
蒸蛋羹
素炒生菜
卤香干
水果Fruit
香蕉
火龙果
苹果
午餐Lunch
玉米青豆焖牛肉丁
猪肉炖粉条
烧汁杏鲍菇
蚝油虾皮炒冬瓜
素三丝
红枣炖乌鸡汤
燕麦米饭
双色蛋糕
午点Afternoonsnack
酸奶
晚餐Dinner
香酥鸡腿
黄瓜烧肉
蒜蓉芽白苗
紫菜肉沫汤
香米饭
蔬菜饼
（▲图片均来自每周真实拍摄）
周二TUESDAY
早餐Breakfast
酱肉包子
上海青
水煮鹌鹑蛋
沙葛炒肉
薏米红豆粥
南瓜饼
水果Fruit
哈密瓜
荷兰黄瓜
香梨
午餐Lunch
油焖大虾
土豆烧肉
小炒莴笋丝
香干条炒肉
素炒大白菜
玉米胡萝卜大骨汤
红豆米饭
蛋挞
午点Afternoonsnack
鲜牛奶
晚餐Dinner
萝卜炖羊肉
西兰花烧肉
番茄炒山药
鲫鱼银丝汤
香米饭
苹果派
（▲图片均来自每周真实拍摄）
周三WEDNESDAY
早餐Breakfast
手工杂蔬面
水煮玉米
炒鸡蛋
蒸肉肠
香油海带
西红柿肉沫汤
水果Fruit
红提
柚子
苹果
午餐Lunch
鱼香肉丸
里脊肉烩三丁
酱汁鸭脯肉
蜜枣蒸南瓜
手撕包菜
淮山龙骨汤
黑米米饭
肉松蛋糕
午点Afternoonsnack
酸奶
晚餐Dinner
茄汁龙利鱼
油豆腐溜肉片
蒜蓉油麦菜
猪手黄豆汤
香米饭
奶香芝麻饼
（▲图片均来自每周真实拍摄）
周四THURSDAY
早餐Breakfast
珍珠烧卖
蒸蜜薯
香菇炒肉丝
煮鸡蛋
百叶豆腐
核桃粥
水果Fruit
火龙果
荷兰黄瓜
香蕉
午餐Lunch
豌豆炒虾仁
板栗蒸肉
蚂蚁上树
鱼香肉丝
蚝油生菜
湖藕龙骨汤
玉米米饭
海绵蛋糕
午点Afternoonsnack
鲜牛奶
晚餐Dinner
咖喱土豆炖鸡
胡萝卜烧肉
蒜蓉上海青
冬瓜肉片汤
香米饭
刀切小馒头
（▲图片均来自每周真实拍摄）
周五FRIDAY
早餐Breakfast
火腿花卷
土家木须肉
蒸山药
素炒捆鸡
蒜蓉奶白菜
绿豆汁
水果Fruit
哈密瓜
红提
雪花梨
午餐Lunch
毛氏红烧肉
魔芋烧鸭
花菜炒肉
韭黄炒鸡蛋
香菇烧菜心
海带脊骨汤
烤香蕉
糙米米饭
午点Afternoonsnack
酸奶
晚餐Dinner
圣诞活动：
烤鸡、薯条
草莓、香蕉
鸡米花、姜饼人
咖喱牛肉、蔬菜沙拉
意面
（▲图片均来自每周真实拍摄）
天越冷，越要送孩子上幼儿园
天一冷，入园迟到、请假的现象也越来越多。很多家长认为孩子还小，赖床迟到无关紧要，殊不知，在行为习惯养成的关键期，频繁迟到真的危害很大。一到冬天就请假的5个危害，家长们不能忽视：1.入园迟到，身体容易生病；2.入园迟到，做事拖延懒散；3.入园迟到，遇事容易退缩；4.入园迟到，难以融入集体；5.入园迟到，破坏对学习的兴趣。爸爸妈妈，请做好五件事：1.和孩子同步休息，帮助孩子养成良好的作息习惯；2.正确唤孩子起床，过程应该温和、有耐心；3.正面积极的暗示，家长应该少指责，多鼓励；4.加强体育锻炼，全面提高免疫力；5.培养孩子的时间观念，引导孩子遵守规则。爸爸妈妈别小看了坚持入园这件小事，孩子如果把这件小事做好了，就是为自律的人生打下基础。天冷了，希望孩子们可以做到持之以恒！点击下方“阅读原文”即可预约观园
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