皮蛋瘦肉粥我很爱吃，只不过犯懒很少做，因为经常高压锅直接做粥，所以做皮蛋粥就很少了，今天正好有做皮蛋鸡肉卷剩下来的皮蛋，所以赶紧做一次皮蛋瘦肉粥喝喝吧。味道很好的，我感觉老人孩子吃更好，利于消化。皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有的盛名。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值。王士雄的《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用：火旺者最宜；少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。注意事项：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。用法用量：食用松花蛋应配以姜末和醋解毒；松花蛋最好蒸煮后食用，松花蛋里面还含有铅，儿童最好少吃。不宜存放冰箱。小米是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。今天我将小米大米一起煮的粥，又加了瘦肉和皮蛋，营养丰富非常好喝。主料：瘦猪肉60g皮蛋50g辅料：大米适量小米适量姜末适量盐适量料酒适量胡椒粉适量小葱末适量过程：1.将大米洗干净倒在开水锅里，小火煮2.猪瘦肉切末姜切末备用3.猪肉和姜末放碗里加胡椒粉4.加点料酒腌制一会儿5.皮蛋用线分割成小块6.见到大米开花了加入洗干净的小米煮5分钟7.然后加入猪肉末煮3分钟8.最后加入皮蛋块煮2分钟9.撒上小葱末关火10.加适量盐搅拌均匀即可
