日期：.11.16-11.20/
美好“食”光
幼儿正处于身体和大脑的发育期，丰富的营养对幼儿的健康成长起着重要的促进作用。要保证幼儿身体健康发育，就必须注意膳食营养。营养来源于食物，所以膳食营养的搭配对于幼儿身体健康成长有着极其重要的意义。
幼儿园在饮食方面尽心做到用好原料、无添加、无污染、好味道的健康食品，让幼儿能吃得安心，家长们放心。
.11.16星期一
?早餐?
油香蒸蛋、*金饼、菠菜面条汤
?午餐?
鸡块炖土豆、虾仁扒冬瓜、蒜香银芽、家常葱饼、*金米饭、笋丝蛋花汤
?晚餐?
蒜香猪心、肉丁打卤面、米饭、蒸毛豆、玉米面粥
?间点、水果?
芝麻桃酥、酸牛奶、苹果、香蕉
日人均总带量（g）：
谷类蛋类55豆类10乳类蔬菜类水果类鱼虾类10肉类40薯类肝类15菌藻类油脂类20坚果类3糖类3.11.17星期二
?早餐?
火腿鸡蛋糕、海米萝卜丝、千层筋饼、冰糖雪梨粥
?午餐?
宝宝肉卷、西红柿炒蛋、肉炒双花、葱香大饼、菠菜蛋花汤、特色蛋炒饭
?晚餐?
肉包蛋、蒜香佛手瓜、三色发糕、米饭、蒸南瓜、地瓜粥
?间点、水果?
香甜蛋挞、巴士鲜牛奶、冬枣、桔子
日人均总带量（g）：
谷类蛋类65豆类10乳类蔬菜类水果类鱼虾类4肉类30薯类20肝类菌藻类油脂类20坚果类糖类3.11.18星期三
?早餐?
煮鸡蛋、圆葱青椒炒肉、奶油小馒头、南瓜粥
?午餐?
红烧肉炖土豆、海米炒青笋、鸡蛋炒胡萝卜、牛奶馒头、红豆米饭、土豆丝蛋花汤
?晚餐?
木须瓜片、牛肉萝卜包、米饭、蒸地瓜、小米粥
?间点、水果?
红枣蛋糕、酸牛奶、网纹瓜、千禧果
日人均总带量（g）：
谷类蛋类55豆类15乳类蔬菜类水果类鱼虾类10肉类32薯类20肝类菌藻类油脂类20坚果类5糖类2.11.19星期四
?早餐?
香葱鸡蛋糕、木耳炒白菜、南瓜紫薯双色卷、核桃健脑粥
?午餐?
油焖大虾、火腿烩芹干、红烧茄子、南瓜馒头、胡萝卜米饭、萝卜虾皮蛋花汤
?晚餐?
糯米丸子、肉炒双菇、玉米面发糕、米饭、蒸玉米、黑米面粥
?间点、水果?
火腿面包、巴士鲜牛奶、桔子、香蕉
日人均总带量（g）：
谷类蛋类50豆类8乳类蔬菜类水果类鱼虾类28肉类40薯类肝类菌藻类油脂类20坚果类4糖类3.11.20星期五
?早餐?
茶叶蛋、头菜炒西红柿、茭瓜鸡蛋饼、枸杞大枣营养粥
?午餐?
水煮肉片、虾皮炖豆腐、香菇扒花王、玉米面发糕、紫薯米饭、西红柿蛋花汤
?晚餐?
鱼香肉丝、肉炒双菇、一品馒头、米饭、蒸南瓜、金银米粥
?间点、水果?
香甜曲奇饼干、巴士鲜牛奶、千禧果、砂糖橘
日人均总带量（g）：
谷类蛋类55豆类20乳类蔬菜类水果类鱼虾类8肉类33薯类肝类菌藻类8油脂类20坚果类16糖类3*注：带量以每人每g为单位计算。
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冰糖雪梨粥
润肺清燥、止咳化痰，降低血压、养阴清热，补中益气、健脾养胃，补脾、和胃、清肺。营养小贴士
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，因此，做好幼儿日常护理很关键。在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。还可以多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟*作用。END
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