人生之路迈凯起步打造高品质托育
舌尖上的迈凯
一周食谱早知道（12月20日-12月24日）
等着你来一场“美味”的约会
星期一
早点：牛奶、红糖糕、海南小蜜
午餐：紫薯米饭、芋头红烧肉、黄瓜炒鸡蛋、参汁西兰花、口蘑木耳汤
午点：红糖藕粥、葱油花卷
星期二
早点：花生豆浆、香甜双色卷、红心柚
午餐：血糯米饭、四喜丸子、包菜肉片、清炒油麦菜、什锦冬瓜汤
午点：番茄面片、五香鸡蛋
星期三
早餐：南瓜奶昔、火腿鸡蛋卷、香蕉
午餐：燕麦米饭、五彩牛肉粒、培根炒荷兰豆、蛋丝菠菜、
西红柿金针菇汤
午点：香甜红薯汤、葡式蛋挞
星期四
早点：核桃芝麻糊、美味小黄鸭、苹果
午餐：杂粮米饭、红烧大虾、洋葱炒猪肝、香菇青菜、
雪菜肉丝豆腐汤
午点：红枣银耳汤、鸡汁土豆泥
星期五
早点：红豆米糊、手指馒头、沙糖蜜桔
午餐：青菜鲜肉馄饨、蜜汁豆干、萝卜玉米仔鸡汤
午点：香菇鸡蛋羹、西葫芦饼
本周保健小知识
幼儿冬季小知识分享
进入冬季后，孩子的食欲变好，胃口大开，会进食不少肥甘厚腻、温补的食物，以储存能量过冬。孩子的生理特点是脾胃不足，如果进食过多会让脾胃压力增大，消化不良，造成积食。一旦儿童积食没有得到及时的消导，就容易入里化热，耗损津液，尤其营养高、温热的食物在消化过程中会损耗更多津液，导致肠道津液不足，肠胃燥结，出现便秘。
当孩子出现积食便秘后，一方面可以给孩子减少进食荤菜的量，吃软烂的食物，并增加一些发酵过的食物给孩子食用，如奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。另外，还可以用苹果、山楂和莱菔子煮水给孩子喝。山楂有健脾消食的作用，莱菔子即萝卜籽，它具有消食化积、降气化痰、通便的功效，同时对积食引起的咳嗽也有很好的化痰止咳效果。
合理饮食，护“童”健康！
温馨提示：
如因季节等特殊情况食谱会有所变动，感谢家长理解，具体以当日实际餐点为准；若有幼儿对本食谱中食物过敏的请提前告知老师！
COMEJOINUSEND图片：源于迈凯幼幼园文字：来源于迈凯教育排版：来源于迈凯教育扫码